ナオキさんの生き方改革

自分自身の経験と、いろんな人とのお話を通して強く思うのは、 やる気だったりモチベーションだったりが続かないというところで悩んでいる人は多いなということですね。 「何かわからんけどやる気が出ないなあ」とか、 「努力しても続かない」とか、 「自分って意思が弱いのかな？」とか、 そういった悩みを抱えている人はとても多いです。 で、それを解決していこうという話ではあるんですが。 まず前提として、努力できない人の方が普通です。 世の中の大多数の人はそんな強い意志を持っていません。 なので、自分は意志が弱いからって気に病む必要はありません。 ただ実際問題として、何か目標を達成しようと思ったら努力しないといけないのは当然の話でありまして。 頑張った人と頑張ってない人で結果に差がつくのも当然なので、どうやってモチベーションを高めていくかということについて、少しだけ手助けをしようと思います。 モチベーションを高めるコツは、自分の感情が自分の行動にいつどのように影響を与えるのかということを自覚することです。 そして、多くの人の場合は「こうなりたい」という強い欲求や「こうは絶対になりたくない」という恐怖感がある時に行動に影響を与えます。 単純な話、達成したいと強く思える目標があれば人間は頑張れるということです。 強い気持ちがある時というのは、やる気があるとかないとかの次元を超えて自動的に行動できます。 ただ、日常生活の中でそんなに強い感情が湧くこともあまりないので、それをちょっとイメージ力で補っていこうというのが今回のお話です。 こうなりたい自分だったり、こうなりたくない自分をなるべく具体的にイメージしましょうというのが今回の提案です。 東大を目指す受験生だったら、東大に通っている自分の姿を具体的に想像しましょう。 いきたいなーという曖昧な感情ではなく、 何時ぐらいに起きて、 こういう電車に乗って、 何時にキャンパスについて、 こんなふうに勉強して、 こんな友達ができて、 という事を、短編映画を作れるぐらいリアルにイメージしましょう。 お仕事してる方だったら、 部下に頼られて人気の自分であったり顧客様に感謝...

初対面の人とお話をする時って、 「なんとなく場の空気がぎこちないなー」とか、 「相手がなかなか心を開いてくれない」とか、 「知っている人とはよく喋れるけど初対面の人は苦手」 っていう悩みはよくありますよね。 今回はこれらのお悩みを解決するための方法を紹介します。 僕自身もともと人見知りですし、吃音で喋るのもあんまり得意じゃないので、 初対面の人と打ち解けるのが得意な方ではないのですが、 とはいえ仕事で喋るので、徐々に上手くなってきたかなと思います。 ですので、ちょっとしたコツをここでお伝えしようかなと思った次第であります。 割と単純な話なんですが、 ワードチョイスや話し方を合わせるというのはとても大切なことです。 例えば僕が服屋さんで服を売っています。 お客様が「紺系で探しているんですけど」って言ってて、 僕が「ネイビーですね」って言ったらちょっとイラッとしますよね。 そこは紺で合わせるべきです。 あなたが「今日の議題は…」って言ってるのに、 僕が「アジェンダ設定をしましょう」みたいなことを言い出したら、これもちょっとイラッとしますよね。 こういったちょっとしたひっかかりとか、ちょっとしたイラっとするポイントをなるべく排除していこうっていうのが今回の話の要旨です。 こういうちょっとしたワードチョイスひとつとっても、なんとなく引っかかりを感じて打ち解けられない時と、 スムーズに会話に入れる時が分かれてきますよね。 他にも、話し始めにつける枕詞であったり、 相槌に使う言葉だったりっていうのも僕は相手に合わせていきます。 チャラい人と話す時はちょっとチャラくなります。 「やばいすね」って言われたら「やばいすね」って言っています。 声の大きさとかトーンとかもなるべく相手に似せるようにします。 おおらかで声の大きい人とは大きい声で喋りますし、なるべく目立たずに静かに過ごしたいタイプの人とは静かにしゃべります。 本当にちょっとしたことなんですが、ワードや話し方を合わせることでスムーズにコミュニケーションに入ることができます。 上手く話そうとか、面白い話をしようとか思う必要はなくて、 違和感をなくしていくということ...

本当に自分で言っててもうさんくさいなーって思ってるんですけれども、 「徳を積む」 みたいなこともありなんじゃないかなっていう気が最近はしています。 まあここで「徳を積むとは何か」みたいな定義論から始められると困るんですけれども。笑 そんな仏教に詳しいわけでもなんでもないので、もうちょっとあっさりと考えて、 「いいことをする」ぐらいのニュアンスで書いていきますね。 とにかく、何の儲けにもならないとしても、1円の得にもならないとしても、 人のためになるようなことをやったらいいんじゃないかなと最近考えています。 例えば小さな話で言うと、 ゴミを拾うとか、 電車で席を譲るとか、 重い荷物持ってる人手伝うとか、 本当にその程度のことでいいと思います。 ただそこでちょっとスピリチュアルな話になるのは僕はあんまり好きじゃなくて、 天の神様がみてるだとか、 因果応報的な話で自分に返ってくるとか、 そういう話をしたいわけじゃないんですよ。 自分のメンタルのためにもいいですよ って話です。 いいことしたら「俺いいことしてるやん」みたいなちょっとワクワクした気持ちになりますよね。 僕はよく職場の掃除をしています。 僕の職場の掃除って、別に担当箇所が決まってるわけでもないし、何曜日は○○さんがやるって決まってるわけでもないんですよね。 強いていうなら、「手が空いた人がやる」みたいな感じで、 掃除をしたら給料が上がるわけでもなければ、 サボったら給料が下がるわけでもなく、 みんなのボランティア精神に頼ってるところがあります。 それは十分わかってるんですけれども、それでも僕はやりたいわけです。 やっぱり掃除をしたら綺麗になったっていう達成感もありますし、みんなも喜ぶし、お客様も快適だし、結果的にいい評判に繋がるかもしれないし、特に悪い事って無いんですよね。 確かに1円の得にもならないのですけれど、逆に損をすることもないので、かなり率先してやっています。 抽象的な話ですが、苦しんでいる人がいるって気付いてたのにそれを見て見ぬふりした時の罪悪感ってありますよね。 罪悪感って言うと大げさかもしれないですけれど、なんかモヤモヤした感じ、心がざらついた感じになります。 ...